Strano vero? Ma è proprio così!
Il primo spazio dedicato a
RICOMINCIO DA ME è un ciclo di incontri interamente dedicato al rilassamento. Le
festività natalizie sono già un ricordo? Oppure ti hanno stressato più del
necessario, o ancora la tua giornata è una perenne corsa contro il tempo? Ok … prova a
fermarti un attimo!! Ci sono molte tecniche per rilassare mente e corpo, ma, come
scegliere? Qual è la più adatta a te? Conosciamole insieme!
Ogni incontro sarà dedicato a una tecnica
diversa, ti spiego come funziona, come si pratica, a cosa serve e proverai su te stesso. E’ come assaggiare diversi alimenti prima di scegliere quello che più ti
piace. Non si tratta di un corso specifico su un determinato tipo di
rilassamento, ma un modo per conoscere e sperimentare diverse tecniche ed
approcci.
Ci sono due possibilità: la fascia
pomeridiana (15:00 / 16:00) e quella serale (20:45 / 21:45), il giorno invece
sarà sempre giovedì.
Ecco il calendario:
Giov. 24.01.2019 – Il rilassamento frazionato di O. Voght
Giov. 31.01.2019 – Il
rilassamento muscolare progressivo
Giov. 07.02.2019 – Visualizzazione guidata
Giov. 14.02.2019 – La mindfullnes
Giov. 21.02.2019 – Il training autogeno
Giov. 28.02.2019 – L’autoipnosi
Tutto il materiale (materassino,
cuscino e coperta) sarà fornito durate gli incontri, si raccomanda per motivi
igienici di portare un telo/pareo da stendere sui materassini. Consigliato
abbigliamento comodo e confortevole ed eventualmente un paio di calzini
antiscivolo (durante le sessioni verranno tolte le scarpe).
Il costo complessivo dei 6 incontri ammonta a
€ 100,00, le iscrizioni saranno aperte fino
al lun 21 gennaio. La
conferma dell’attivazione del percorso verrà data martedì 22 gennaio.
Per
info e iscrizioni: 393 0666548 – barbara.tormen@lapoltronadellopsicologo.it
