CERCA NEL BLOG:

giovedì 17 gennaio 2019

Stanno per scadere le iscrizioni di RICOMINCIO DA ME CON IL RILASSAMENTO




Strano vero? Ma è proprio così!

Il primo spazio dedicato a RICOMINCIO DA ME è un ciclo di incontri interamente dedicato al rilassamento. Le festività natalizie sono già un ricordo? Oppure ti hanno stressato più del necessario, o ancora la tua giornata è una perenne corsa contro il tempo? Ok … prova a fermarti un attimo!! Ci sono molte tecniche per rilassare mente e corpo, ma, come scegliere? Qual è la più adatta a te? Conosciamole insieme!

Ogni incontro sarà dedicato a una tecnica diversa, ti spiego come funziona, come si pratica, a cosa serve e proverai su te stesso. E’ come assaggiare diversi alimenti prima di scegliere quello che più ti piace. Non si tratta di un corso specifico su un determinato tipo di rilassamento, ma un modo per conoscere e sperimentare diverse tecniche ed approcci.

Ci sono due possibilità: la fascia pomeridiana (15:00 / 16:00) e quella serale (20:45 / 21:45), il giorno invece sarà sempre giovedì.

Ecco il calendario:

Giov. 24.01.2019 –  Il rilassamento frazionato di O. Voght
Giov. 31.01.2019 –  Il rilassamento muscolare progressivo
Giov. 07.02.2019 – Visualizzazione guidata
Giov. 14.02.2019 – La mindfullnes
Giov. 21.02.2019 – Il training autogeno
Giov. 28.02.2019 – L’autoipnosi

Tutto il materiale (materassino, cuscino e coperta) sarà fornito durate gli incontri, si raccomanda per motivi igienici di portare un telo/pareo da stendere sui materassini. Consigliato abbigliamento comodo e confortevole ed eventualmente un paio di calzini antiscivolo (durante le sessioni verranno tolte le scarpe).
Il costo complessivo dei 6 incontri ammonta a € 100,00, le iscrizioni saranno aperte fino al lun 21 gennaio. La conferma dell’attivazione del percorso verrà data martedì 22 gennaio.

Per info e iscrizioni: 393 0666548 – barbara.tormen@lapoltronadellopsicologo.it


giovedì 10 gennaio 2019

Ricomincio da me con il RILASSAMENTO




Strano vero? Ma è proprio così!

Il primo spazio dedicato a RICOMINCIO DA ME è un ciclo di incontri interamente dedicato al rilassamento. Le festività natalizie sono già un ricordo? Oppure ti hanno stressato più del necessario, o ancora la tua giornata è una perenne corsa contro il tempo? Ok … prova a fermarti un attimo!! Ci sono molte tecniche per rilassare mente e corpo, ma, come scegliere? Qual è la più adatta a te? Conosciamole insieme!

Ogni incontro sarà dedicato a una tecnica diversa, ti spiego come funziona, come si pratica, a cosa serve e proverai su te stesso. E’ come assaggiare diversi alimenti prima di scegliere quello che più ti piace. Non si tratta di un corso specifico su un determinato tipo di rilassamento, ma un modo per conoscere e sperimentare diverse tecniche ed approcci.

Ci sono due possibilità: la fascia pomeridiana (15:00 / 16:00) e quella serale (20:45 / 21:45), il giorno invece sarà sempre giovedì.

Ecco il calendario:

Giov. 24.01.2019 –  Il rilassamento frazionato di O. Voght
Giov. 31.01.2019 –  Il rilassamento muscolare progressivo
Giov. 07.02.2019 – Visualizzazione guidata
Giov. 14.02.2019 – La mindfullnes
Giov. 21.02.2019 – Il training autogeno
Giov. 28.02.2019 – L’autoipnosi

Tutto il materiale (materassino, cuscino e coperta) sarà fornito durate gli incontri, si raccomanda per motivi igienici di portare un telo/pareo da stendere sui materassini. Consigliato abbigliamento comodo e confortevole ed eventualmente un paio di calzini antiscivolo (durante le sessioni verranno tolte le scarpe).
Il costo complessivo dei 6 incontri ammonta a € 100,00, le iscrizioni saranno aperte fino al lun 21 gennaio. La conferma dell’attivazione del percorso verrà data martedì 22 gennaio.

Per info e iscrizioni: 393 0666548 – barbara.tormen@lapoltronadellopsicologo.it



giovedì 13 dicembre 2018

Ricomincio da me!!




Sempre troppo di corsa, ritmi intensi e frenetici, fare e disfare, l'orologio che detta i tempi e organizza la giornata ... e io? 

Nell'era del "corri corri", dei messaggi e delle fotografie lanciati sui social senza riuscire a godersi il momento, il giovedì sera: ci si ferma!

Riparte uno spazio dedicato ai gruppi.
Serate per chi ha voglia di prendersi un po' di tempo per sé, per riflettere, confrontarsi, rilassarsi, incontrarsi e condividere. 

Da gennaio 2019 il giovedì sera c'è uno spazio per te! con laboratori esperienziali su tematiche diverse, informazione, piccoli gruppi nei quali portare esperienza e portarsi via nuovi punti di vista, risorse, strumenti per vivere meglio la propria quotidianità con l'idea che la condivisione sia meglio della solitudine. 

A gennaio l'anteprima del primo laboratorio in partenza.

A presto!


giovedì 6 dicembre 2018

“Ho bisogno di una mano, e ora so a chi rivolgermi!"





In questi post, ho cercato di spiegare brevemente, e in modo fruibile, quali siano le principali differenze tra i diversi professionisti che si occupano direttamente o trasversalmente di questioni psicologiche. Ovviamente non mancano moltissime sfaccettature che per brevità in questi articoli non sono state menzionate.

L'idea di aiutare i pazienti, o semplicemente i lettori, a fare chiarezza, nasce dall'essermi accorta che spesso i miei pazienti arrivano in studio, avendo già  consultato altri professionisti, di cui però non conoscono bene le competenze o gli ambiti di intervento. Anche nel mio caso, spesso non sanno chi io sia, quale sia la mia formazione ecc..
In quel momento loro HANNO BISOGNO DI AIUTO, e la cosa che più cercano è qualcuno che possa fornirglielo.
Ecco che conoscere bene a chi rivolgersi permette di risparmiare tempo e denaro e aumentare le possibilità di stare meglio.

Per concludere, vorrei dire che ogni professione ha un proprio specifico ambito di competenza, occuparsi di benessere non legittima ad esercitare nemmeno in parte  la professione altrui, questo sarebbe scorretto, non etico, e rischioso. Faccio un esempio: spesso i pazienti chiedono un parere sui farmaci che gli sono stati prescritti dallo psichiatra o dal medico di base, se io, dessi delle indicazioni, sulla base di mie personali convinzioni o scarse conoscenze in materia, sarei una folle. La mia formazione non me lo consente, non conosco come agiscono i farmaci e quali complicazioni potrebbe creare l'alterazione del dosaggio prescritto. Discuto con i miei pazienti e cerco di comprendere la natura delle loro domande, dubbi, preoccupazioni, ma poi, rimando SEMPRE al consulto con il professionista di riferimento.

Tra alcune delle professioni di cui abbiamo parlato, esiste un confine molto sottile, per esempio:

  • UNO PSICOLOGO NON SEMPRE è UNO PSICOTERAPEUTA
  • UN COUNSELLOR (a meno che non sia laureato in psicologia)  NON è UNO PSICOLOGO
  • UN COACH NON è UNO PSICOLOGO
  • UNO PSICHIATRA NON SEMPRE è UNO PSICOTERAPEUTA (e non sempre ha una formazione in psicoterapia, a volte possiede solo il titolo - leggi post)
A volte, poca chiarezza viene utilizzata in modo voluto da professionisti scorretti.

CONOSCERE per SCEGLIERE

CONOSCERE UN PROFESSIONISTA SIGNIFICA AVERE BEN CHIARO CHI SI HA DI FRONTE, IL SUO AMBITO DI COMPETENZA E I SUOI LIMITI, QUALI STRUMENTI UTILIZZA, DOVE POTER VERIFICARE 

… OCCUPARSI DI SE’ IN MODO SERIO E CONSAPEVOLE

Nella speranza di aver dipanato, almeno in parte, questo banco di nebbia che aleggia tra le figure "PSI", vi saluto, invitandovi a fare scelte meditate.